Tips Cara Mudah Meningkatkan Metabolisme Tubuh ----- Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh diantaranya adalah cara mudah berikut ini:
- Tingkatkan frekuensi makan Anda. Misalnya awalnya tiga kali sehari menjadi enam kali sehari dengan porsi kecil.Makan makanan yang mengandung protein tinggi dengan karbohidrat rendah.
- Lari atau Jogging pada pagi hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
- Minum Teh hijau atau suplemen makanan yang banyak mengandung green tea.
- Konsumsi Cafein merupakan optional. Jika Anda cukup sehat dapat mengkonsumsi. Jika Anda memiliki penyakit tertentu seperti penyakit jantung sebaiknya dihindari. Jangan mengkonsumsi cafein berlebihan sebab dapat mengakibatkan sakit kepala, insomnia, buang air kecil meningkat, kegelisahan atau kecemasan dan lain sebagainya.
0 komentar:
Post a Comment