22 March 2012

MY DIARY - Kerupuk- Ringan Tapi Berbahaya

MY DIARY - Kerupuk- Ringan Tapi Berbahaya
DATE: 22-03-2012
WEIGHT: 58 Kg


Sedih memang setelah sekian hari happy berada di berat badan 55Kg namun tidak bertahan lama, tiba-tiba kemarin malam saat timbang badan, berat badan kembali 58 Kg, sedih banget. Kemudian melihat "my diary food and exercise"  langsung terjawab sudah mengapa beberapa hari ini berat badan meningkat. Jawabannya hanya satu kata "KERUPUK" apalagi kerupuk putih ukuran kecil selalu wajib hadir menjadi pendamping makan, sekali lahap minimal tiga pcs kerupuk. Itu minimal sehari sepertinya lebih dari 10 pcs kerupuk. gak terhitung dech berapa banyak kalori yang tertimbun.

Akhirnya coba tanya keteman yang kebetulan praktisi kesehatan. Ternyata kalori kerupuk (apalagi yang aku konsumsi bukan kerupuk sayuran atau buah yang juga memiliki serat) cukup tinggi meskipun ringan banget makanannya. So mulai hari ini aku mencoba untuk mengurangi porsi kerupuk hingga benar-benar dapat mengurangi kebiasaan ngemil kerupuk. Meski sedih bobot naek, harus tetep semangat, mengubah pola maka menjadi lebih sehat! Ciayou!!!

0 komentar:

Post a Comment